Få ungerne i gang med fysisk aktivitet
I en tid hvor det digitale er tilgængelig og lige ved hånden, kan det være svært at motivere børn og unge mennesker til at være fysisk aktive, og vi er mange, der river os selv i håret, for hvordan skal vi få dem væk fra den dragende og spændende digitale verden. Vi er selv slemme til at blive optaget af mobilen og alt det, som den fanger os med, men det er bare vigtigt, at den ikke kommer til at fylde for meget, for det er ikke sundt. Den gode balance og det der med at lave regler og have strukturer omkring, hvornår man gør det ene eller det andet, det er super afgørende, for ellers kommer det digitale hurtigt til at tage over. Lav gode rutiner for dig selv og dine unger, hvor fysisk aktivitet indgår som noget, man gør på linje med at sove, spise og gå i bad, på den måde bliver det en naturlighed at selvfølgelig er man aktiv.